ТАУРУС: 6 начина за превазилажење ваше депресије и стрепње - Март 2024

Сазнајте Свој Број Анђела

од стране Последњи пут ажурирано Имелда ГреенЈун 26, 2015, 02:50

хороскоп по години

Депресија и анксиозност нису две ствари које бисте обично повезали са Биком.

Судећи чисто по изгледима, већина Бика чини се да им је свијет за реп.

Добро изгледају, живе у правом делу града, живе у великим кућама, возе веома атрактивне аутомобиле.

У многим случајевима изгледа да живе животе које би већина других људи желела да живи. Веома је лако завидети Бику; изгледа да им се све догађа.

Нажалост, како ствари изгледају споља, ретко одражава како су ствари заиста изнутра.

Људи са Биком, баш као и код других знакова хороскопа, могу бити погођени депресијом и анксиозношћу.

Нико није имун на ове две уобичајене болести у нашем модерном добу.

Ако сте особа Бик и борите се са депресивним и анксиозним епизодама, можда ћете се морати задржати на хемијским лековима.

Иако би то увек требало да имате као могућност ако вам се пружи под одговарајућим стручним надзором, требало би да размислите и о свом унутрашњем дијалогу.

Морате схватити да је ваш спољни свет - значи спољни поступци, како се појављујете другим људима и како радите ствари - заправо само одраз вашег унутрашњег света .

У многим случајевима, ако промените одређене ствари у свом унутрашњем свету (а овде причам о вашим очекивањима, размишљању и претпоставкама), можете много да промените свој спољни свет.

Ово такође делује обрнуто. Ако промените начин на који делујете, такође ћете променити и осећај.

Без обзира на то како се бавите, сада треба да делујете како бисте се ухватили за своју депресију и анксиозност. Ево неколико кључних идеја које морате имати на уму.

1 - Престаните да се поредите са другима

Један од најефикаснијих начина да се осећате бедно јесте константно упоређивање себе са другима.

Зашто овај чин упоређивања производи несрећу? Зашто је загарантовано да се осећате усрано?

Врло једноставна. Сви смо добри у одређеним стварима и злобни у многим другим стварима.

Чак је и Билл Гатес, један од најбогатијих људи на свету, усисан као што су спорт и брање пилића.

Ако би се упоредио са Степхеном Цурријем из Голден Стате Варриорс-а, вероватно ће се осећати усрано. Зашто?

Билл Гатес вероватно не може потопити шут за три поена ако његов живот зависи од тога.

Видите како ово функционира?

Свако је састав јаких и слабих тачака.

Ако се непрестано упоређујете са другим људима на основу једне одређене тачке, попут каријере, увек ћете се осећати лошима, јер ће вас неко други при томе победити.

Престаните да се поредите са другима. Као што нас инспиративна песма „Десидерата“ подсећа: „Ако се упоредите са другима, постаћете празни и огорчени; јер увек ће бити већих и мањих особа од вас. "

Узалуд, ако си им надређен; горко, ако сте им инфериорни. Ни таштина ни горчина нису добри.

Усредсредите се на поређење себе са собом. Више о томе у ставци испод.

2 - Чешће упоредите себе са идеалним собом

Уместо да се поредите са другим људима, упоредите себе са оним што бисте желели да постанете.

Ово је бољи начин за поређење јер, уместо да осакаћујете себе и вршите све врсте непотребног притиска на себе, у ствари се гурате према себи .

рођен 1968. кинески зодијак

Заправо се мотивирате и инспиришете за врхунске нивое перформанси.

Уместо да се тлачите јер сте огорчени што други људи изгледају као да живе живот какав бисте желели да живите, гурајте себе напријед.

Потисните себе да живите живот у свом највећем потенцијалу тако што ћете чешће упоређивати своје идеале.

3 - Постарајте се да су ваши идеали реални

Изузетно је важно да, ако ћете упоређивати своје идеале, будите сигурни да су ти идеали реални.

Реално, не кажем да би требало да поставите траку веома ниско.

Не кажем да би требало да компромитујете своје стандарде и будете веома неисправни са својим принципима. То уопште не кажем.

Оно што желим рећи је да ваши идеали морају задовољити ваше могућности да се они остваре.

Ако желите променити неке ствари о себи, ако се јако трудите да се трансформишете, ваши идеали морају бити испуњени.

Морају бити достижни.

Не можете имати идеале који су потпуно изван овог света.

На пример, ако је ваш идеал да постанете нека врста модерног Супермена, то се неће десити.

Усредсредите се на нешто за што знате да сте способни да постанете све док се примените на задатак. Овде долазе други људи.

Ако погледате људе који потичу из сличне позадине као и ви и који су стигли до врха, онда се можете утешити у чињеници да ако они то могу, онда можете учинити исту ствар.

4 - Дајте себи собу да пропаднете

Знам да већина људи покушава да побегне од неуспеха.

С обзиром на то да су Бичи типични материјалисти, смртно се плаше неуспеха. Они покушавају да избегну неуспех попут куге.

Али неуспех је заправо ваш пријатељ. Људи који су достигли највише врхове у животу често су пролазили кроз неколико долина.

Тако је. Поново су пропали.

Неуспјех у ствари није ништа друго него учитељ. Не бојте се тога.

Неуспјех вам говори шта треба да побољшате. То вам говори колико даље морате ићи. То вам такође говори шта требате да жртвујете.

Лакше је учити од неуспеха јер је лакше бити емоционално ангажиран.

Када вам не успе, то је врло болно; то је понижавајуће и срамотно.

Међутим, тај осећај емоционалне ургентности заправо делује у вашу корист јер се вероватније сећате шта сте погрешно учинили.

Тако знате које грешке треба избјегавати у будућности.

Сада упоредите то са успехом где се све осећа добро. Не схватате потпуно да је од можда 10 ствари које сте направили за успех, само једна заправо чинила већину вашег успеха.

Али врло је тешко уочити тај један предмет јер сте успели. Надам се да сте овде схватили поенту.

5 - Не фокусирајте се на оно што други имају

Усредсредите се на свој лик. Усредсређујући се на оно што други имају, упадамо у веома чест образац покушаја крађе од њих.

То је стварно суштина.

Када некоме завидите, у суштини признајете да немате оно што је потребно за постизање истих резултата као и они.

Радије ћете емоционално или ментално украсти њихова остварења завидом. То је најгора ствар коју можеш учинити.

Престани да то радиш. Усредсредите се на свој лик.

Шта треба да промените у вези са собом, како бисте постигли исти ниво успеха? Какве жртве морате направити да бисте стигли до места где требате да идете?

Ово би требао бити ментални оквир који користите, умјесто да се једноставно фокусирате на друге људе и оно што они имају.

Ако проводите пуно времена покушавајући играти игру по правилима других људи и на основу онога што им дјелује, једноставно играте игру да бисте је изгубили.

6 - Научите да уважавате оно што вам иде право по основи тренутка

Ако се осећате депресивно и анксиозно, осећаћете да вам се у животу све догађа по злу. Осјећате се као да сте заглавили у вожњи. Осећате да заиста немате смисла.

Лако је осјетити да само луташ кроз живот.

Иако је у реду да се тако осјећате, морате схватити да то није све што се догађа.

компатибилност јастога маца

Ако само отворите очи на ствари које иду исправно, запањићете се.

У ствари, били бисте толико запрепаштени да бисте били захвални што сте још живи.

За вас чак и читање овог поста на блогу значи да данас постоји пуно ствари које су кренуле како треба. Авион није слетио на вас, аутобус вас није оборио. . .

Усредсредите се на оно што вам иде исправно и научите да извлачите срећу и задовољство из ствари које су се одвијале , уместо да толико времена и пажње посвећујете стварима које недостају или су погрешне.

Сазнајте Свој Број Анђела